Zumba Fitness

Venez pratiquer un entraînement complet, au rythme des danses latines. 15 millions de personnes participent chaque semaine à un cours de Zumba, alors pourquoi pas vous ?

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Pilates

Pratiqué au tapis avec ou sans accessoire(s), le Pilates a pour objectifs le développement des muscles profonds, l'assouplissement articulaire, pour une amélioration physique.

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Piloxing

Un programme qui combine de puissants mouvements de Boxe et de Fitness, accompagné de danse ! Vous aimez vous dépasser pysiquement et mentalement ? Donc rejoignez-nous !

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Sport et bien-Être

Promouvoir le bien-être physique et mental à travers différentes activités sportives
telles que la Zumba Fitness, le Pilates, le Piloxing, mais aussi par la nutrition et le coaching sportif.

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Maigrir, être en forme, mais encore ?

La pratique du sport est bon pour se tonifier, affiner sa silhouette et perdre quelques kilos.
Les bienfaits d'une pratique régulière du sport sur la santé se situent au niveau physique mais aussi mental... suite

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Coaching personnalisé

Pour un programme personnalisé, un rééquilibrage alimentaire, ou un coahing individuel

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Mes conseils et suggestions

Apprenez à différencier les bons des mauvais aliments,
rééquilibrez votre nutrition, votre corps et améliorez votre façon de manger.

Régime sans sel

Nutrition

Consommé en excès le sel est mauvais pour la santé. Pour en manger moins, voici comment repérer le chlorure de sodium caché dans les aliments et cuisiner moins salé mais avec autant de goût.

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Le jeûne intermittent

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Vous avez déjà entendu parler du jeûne intermittent ? Il s’agit d’un régime alimentaire de plus en plus populaire au cours des dernières années.

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La mangue

Antioxydants

Riche en minéraux et en vitamines, particulièrement en vitamine C (37 mg aux 100 g, soit 46 % des apports journaliers recommandés) et en vitamines du groupe B.

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Cours de Pilates

Découvrez ou rédécouvrez mes cours de Pilates à traves mes vidéos.
Pilates Niveau 1 et bientôt les Niveaux 2 et 3 disponibles.