* Tarifs valable sur Quimper.
Une majoration de 5 € par séance sera appliquée pour les déplacements jusqu’à 20km de Quimper, 8 € au-delà de 20 Km.
SARL Sport-BienEtre SIRET: 51446723200021
Copyright Sport Bien-Etre
Nature Prix TTC *
La séance 48€
Carte de 10 Séances 440€
Carte de 20 Séances 760€
Carte de 30 séances 1050€
Partenaire du site:
Un service à votre domicile pour votre forme.
QUI ?
Des préparateurs physiques, professeurs de Yoga, Professeurs de Pilates, Tous diplômés et
à votre écoute.
QUOI ?
GYM
Des cours de gym à votre domicile en voici plusieurs exemples pour différents objectifs :
* Gym de prévention Dos/Stress.
Formé au concept de Bernard Lemée (Masseur Kinésithérapeute,Ostéopathe) , je serai à l’écoute
de vos problèmes de dos, puis suite à un bilan morphologique, je vous proposerai une méthode
gymnique adaptée afin d’assouplir, de muscler, de relaxer, De mieux connaître VOTRE dos.
* Une gym de Renforcement musculaire, musculation.
Redéfinir vos muscles, protéger votre dos, affiner votre silhouette, augmenter votre masse
musculaire.
* Smart Gym.
Une gym intelligente ou la concentration est mêlée au mouvement à la respiration ainsi qu'à la
contraction; Mobilité articulaire, étirement, tonus musculaire.
* Stretching
Une gymnastique posturale, globale pour assouplir votre corps, soulager vos articulations
et votre dos.
* Gymnastique cardio-respiratoire.
Améliore votre endurance grâce à un suivi réalisé par cardio-fréquencemètre,
renforce votre cœur, améliore votre souffle, active la perte de poids.
Travail sur vélo, waff…
* Une gym en Circuit Training
Plusieurs ateliers de travail pour une heure d'effort généralisé pour vos muscles,
votre corps, votre souffle.
* Une gymnastique pour vous Préparer physiquement.
Vous êtes sportif ; vous souhaitez améliorer vos performances dans votre
discipline grâce à mon suivi, bénéficier d’un programme d'entraînement sur mesure
afin de préparer votre corps votre tête à une échéance.
Le hatha Yoga
* Respiration
Une bonne respiration relie le corps à sa batterie le plexus solaire.
- Elle augmente notre capacité pulmonaire donc améliore l'oxygénation
de notre organisme et l'air c'est la vie.
- Elle améliore notre concentration, libère notre mental.
* Postures
Celles-ci, amenées progressivement et en pleine conscience :
- Améliorent la circulation sanguine et lymphatique.
- Libèrent les tensions nerveuses et musculaires.
- Améliorent la souplesse, en particulier celle de votre colonne vertébrale.
- La concentration et la respiration profonde dans les postures permettent un contrôle
de votre mental et donc vous aident ainsi à agir contre le stress.
*Relaxation
Un état de détente optimale. Par la concentration , l’esprit prend corps.
COMBIEN ?
POURQUOI ?
- Le professionnalisme : besoin de sécurité et de résultat dans un climat de confiance et de
bonne humeur.
- La personnalisation : élaboration d’un programme d’entraînement spécifique selon vos besoins,
vos envies mais aussi selon un diagnostique forme préétabli par le coach.
- L’adaptation : prise en considération de votre condition physique du moment pour mieux vous
guider et vous orienter.
- La Motivation : coaching, conseils, encouragements pour atteindre vos objectifs
- L’attention : Chaque détail compte pour votre bien-être.
OU ?
Je me déplace à votre domicile avec tout le matériel nécessaire sur tout le Finistère sud :
Quimper, Fouesnant, Bénodet, Concarneau, Douarnenez, Pont l’abbé…
COMMENT ?
Avant toute séance un bilan de condition physique Offert est effectué.
Chaque séance durera une heure.
Après la séance bilan nous établirons un programme avec le contenu des séances et leurs
fréquences hebdomadaires suivant vos objectifs et notre diagnostique forme.
