Mes conseils et suggestions

Apprenez à différencier les bons des mauvais aliments,
rééquilibrez votre nutrition, votre corps et améliorez votre façon de manger.

Régime sans sel

Nutrition

Consommé en excès le sel est mauvais pour la santé. Pour en manger moins, voici comment repérer le chlorure de sodium caché dans les aliments et cuisiner moins salé mais avec autant de goût.

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La perte de poids

Générale

L’obésité est un (si ce n’est le) problème de santé publique majeur de notre époque. Elle continue de progresser malgré les mesures...

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Le chocolat

Antioxydants

L’action antioxydante du chocolat (ou plus exactement de la fève de cacao) est supérieure à celle des autres végétaux.

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Le jeûne intermittent

Générale

Vous avez déjà entendu parler du jeûne intermittent ? Il s’agit d’un régime alimentaire de plus en plus populaire au cours des dernières années.

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La courge

Antioxydants

Faciles à cuisiner et pratiques à conserver, ces plantes sont également riches en nutriments essentiels pour bien vivre le changement de saison.

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Lutter contre la rétention d'eau

Nutrition

Boire des tonnes de liquides est probablement la dernière chose dont vous avez envie, mais en réalité, ce geste permet de minimiser les ballonnements.

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Prévenir l'acné

Nutrition

L'acné est influencée par un certain nombre de facteurs tels que l'âge, la génétique, le stress, le mode de vie, les médicaments et… l’alimentation.

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Chrononutrition & diabète

Nutrition

Manger tous les aliments, mais au bon moment de la journée, tel est le principe de la chrononutrition. Elle peut aider à équilibrer l'alimentation d'un diabétique.
Les bon choix à faire.

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La mangue

Antioxydants

Riche en minéraux et en vitamines, particulièrement en vitamine C (37 mg aux 100 g, soit 46 % des apports journaliers recommandés) et en vitamines du groupe B.

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Adresse

  • Carbon Blanc
    Foyer municipal Place Vialolle
    33560 CARBON BLANC
  • St Genès de Fronsac
    Salle des fêtes
    33240 SAINT GENES DE FRONSAC
  • Cenon
    Résidence Beausite (Ombre & Lumière)
    33150 CENON

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